Bewegung ist Leben

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DQ Coaching

Dominique mit Kettlebell

Zielstrebig Dein Training verfolgen, körperliche Veränderungen erarbeiten, Erfolge verbuchen, Deinen Lifestyle zu verbessern: all dies beeinflusst Dein Wohlbefinden und steigert Deine Lebensqualität. Deine Grenzen zu akzeptieren und zu überwinden hat Auswirkungen auf Deine mentale Stärke. Du formst die Einstellung zu Dir selbst und Du darfst neue Seiten an Dir entdecken. Sport bewegt somit auf physischer wie auch auf psychischer Ebene und beeinflusst den Menschen als Ganzes, denn Bewegung ist Leben.
Dich in Deinem Körper wohl zu fühlen ist ein unbezahlbares Gut. Ich darf unglaubliche Prozesse bei Kunden beobachten, die mich jedesmal zutiefst berühren und motivieren.

Als Coach ist es mir wichtig die Begeisterung für Bewegung und Werte zu vermitteln, die Sport für mich zu etwas ganz Besonderem machen. Sport bedeutet Gemeinschaft, Zusammenhalt und Wertschätzung jedem einzelnen gegenüber. Es spielt keine Rolle, an welchem Punkt Du startest, wie alt Du bist oder in welcher Lebenssituation Du Dich befindest. Für mich ist jede Person ein Athlet, die sich entscheidet etwas für sich zu tun und motiviert ist den Weg zu ihren Zielen zu gehen.

Du möchtest Dein Fitnesslevel erhöhen, Deine persönlichen Bestleistungen steigern, Du strebst gesundheitliche Veränderungen an oder möchtest Dich einfach wieder in Deinem Körper wohlfühlen?
Ich biete Dir fachgerechte und ganz individuell auf Dich abgestimmte Betreuung. Mein ganz persönliches Anliegen ist es, Dich auf Deinem Weg zu Deinen persönlichen Zielen zu begleiten. Wir schaffen einen Rahmen, der zu Deinem Trainingsanspruch und in Deinen Alltag passt.

Steigere jetzt Dein Wohlbefinden und nutze Deine Gelegenheit, um mit mir wieder mehr Bewegung in Dein Leben zu bringen. Ich freue mich auch Dich! Deine Dominique Dorozala.

Mein Angebot

Personal Training, Schuhe binden und los gehts!
Personal Training

Du möchtest effektiv und langfristig Deine ganz persönlichen Ziele erreichen? Du bevorzugst kompetente und persönliche Betreuung, die in Deinen Alltag passt?

Ich helfe Dir dabei…

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In der Kleingruppe mehr erreichen!
Kleingruppentraining

Brauchst Du jemanden der mit zieht? Lass Dich von deinen Freunden motivieren und erreiche mehr in der Kleingruppe.

Verbindet Sport mit Gemeinschaft und bucht eine Kleingruppentraining bei mir.

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Raus aus den Stöckelschuhen, rein in die Turnschuhe
Firmen Fitness

Wer aktiv etwas für seinen Körper und die Gesundheit tut, steigert seine Produktivität!

Fitte Mitarbeiter leisten mehr! Das Thema Firmen Fitness und der Focus auf die Gesundheit des Einzelnen bietet Arbeitgebern neue Möglichkeiten positiv auf die Work-Life-Balance ihrer Mitarbeiter einzuwirken.

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MamaWorkout

MamaWorkout ist ein speziell für Schwangere und Mütter entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept. Während der Schwangerschaft, bei Deiner Regeneration im Wochenbett, in der Rückbildungsphase und auf dem Weg zurück zu Deinem Sportprogramm begleite ich Dich.

MamaWorkout ist mehr, als ein auf Deine Lebenssituation angepasstes Fitnesstraining. Neben den Workouts erhältst Du viele Informationen und Tipps für Deinen Alltag und die wundervolle Gelegenheit Dich mit anderen Schwangeren und Müttern auszutauschen. Je nach Kursformat kommt Dein Baby einfach mit!

Ich biete Dir:

  • Kurse indoor und outdoor in Paderborn und Umgebung
  • Einzel- und Kleingruppentraining
  • Ein speziell auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Situation angepasstes Training
  • Einen individuellen Trainingsplan für zu Hause
Besuche meine MamaWorkout Kurse oder kontaktiere mich für ein individuelles Angebot.

MamaWorkout Logo

Kurse

Logo MamaWorkout
MamaWorkout mit Babybauch

Du bist schwanger und möchtest weiterhin Sport treiben?

MamaWorkout mit Babybauch bietet Dir ein ganzheitliches Trainingskonzept, das speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt ist.

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MamaWorkout Kurs zur Regeneration nach der Geburt
MamaWorkout Beckenboden

Dein Körper hat Unglaubliches geleistet und ein Wunder vollbracht!

Gewinne neue Energie für Deine neue Lebenssituation, indem Du Dir und Deinem Körper die nötige Aufmerksamkeit widmest.

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Über mich

Portrait Dominique Dorozala

Hallo, mein Name ist Dominique Dorozala. Ich liebe es Menschen auf ihrem Weg zu begleiten ihre ganz persönlichen Ziele zu erreichen. Die Leidenschaft zum Sport und der Wunsch diese Entwicklung mit anderen Menschen zu teilen, machen das Coachen zu meiner Herzensangelegenheit. Schon früh bekam ich, da ich in einer sportlichen Familie aufgewachsen bin, die Chance diverse Sportarten auszuprobieren. Turnen, Kampfsport und 20 Jahre Reitsport gaben mir viel Raum für meine Erfahrung als Sportlerin. Im Reitsport unterrichtete ich Kinder und Erwachsene und bildete Pferde aus, die ich auch therapeutisch betreute. Mein Bruder brachte CrossFit und Kraftsport in mein Leben. Das Training hat mich nicht nur körperlich verändert, sondern auch mental extrem geprägt.

Qualifikationen:

  • Internationale Diplom-Betriebswirtin
  • ReleaseFitness Strength Coach Level 1-3
  • CrossFit Level 1
  • CrossFit Kids
  • BVDG Langhantellizenz
  • Zertifizierte Postnataltrainerin (MamaWorkout)
  • Zertifizierte Pränataltrainerin (MamaWorkout)
  • Pre- & Postnatal Fitness Level 1 (CoreAcademy)
Seminare:
  • Bewegungscamp 2019 mit Patrick Meinart, Steven Graves, Benni Heizmann & Alex Fischer
  • Bulletproof Shoulder, Johannes Kwella
  • Animal Moves Basics, Alex Fischer
  • Prenatal & Postpartum, Birthfit by Valeen Koelling
  • Rektusdiastase (MamaWorkout)
  • Outdoor-Kurse mit Buggy (MamaWorkout)